200 ชม. กับการเรียนรู้อย่างไม่สิ้นสุด
Mobility * Stability * Strength
“ร่างกายแข็งแรง ส่งผลให้จิตใจเข้มแข็ง”
เอ็กซ์เฮล โยคะครูบุษ เน้นเรื่องการฝีกเคลื่อนไหวเพื่อสร้างพื้นที่ว่าง (Space) ให้พลังงานธาตุอีกทั้ง 4 คือ ดิน Earth น้ำ Water ลม Air ไฟ Fire มีการหมุนเวียนคล่องตัวขึ้น
การลดความตึงเครียด กดดัน หรือยัดเยียด ส่งผลให้เพิ่มความเบา และสมดุลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
เรียนรู้โภชนาการ กินเพื่อเสิรมระบบย่อยให้แข็งแรง และสร้างภูมิคุ้มกันให้เข้มแข็ง
ตารางคอร์สครู 200 ชม.
หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร
- ผู้ฝึกที่มีการฝึกมาอย่างน้อย 100ชั่วโมง และ ต้องการ
เรียนรู้เพิ่มขึ้นที่นอกเหนือจากการฝึกโยคะอาสนะ เพื่อพัฒนา
สุขภาพในองค์รวมให้ดียิ่งขึ้น - ผู้ฝึกที่สนใจเป็นครูที่พร้อมส่งต่อความรู้ให้ผู้อื่นด้วยความมั่นใจ และต้องการฝึกในสภาพอากาศที่แวดล้อมด้วยธรรมชาติ
- ผู้ฝึกที่บาดเจ็บมาอย่างต่อเนื่อง ต้องการปรับหาความรู้ และ
ทางเลือกในการฝึกเพื่อพัฒนาให้ร่างกายดีขึ้น - ผู้ฝึกที่สำเร็จหลักสูตรครูมาแล้ว และต้องการเรียนเพิ่ม
เพื่อขยายความรู้ในการสอนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทำไมถึงต้องเลือกเรียนโยคะกับครูบุษ
- มาตราฐานของเอ๊กเฮลโยคะเทียบเท่าสากล มีความเชี่ยวชาญคอร์สต่างชาติมาเป็นเวลานานกว่า 12ปี กับครูฝึกมาตราฐาน E-RYT 500, Yoga Alliance และได้รับความเชื่อใจจากผู้ฝึกที่จบ หลักสูตร200ชม.จากทั่่วโลกที่มาเรียนรู้เพิ่มเติมแล้วหลายท่าน
- เราเน้นการเรียนรู้ ฝึกเฝ้าสังเกต ตั้งคำถามและหาคำตอบ เพื่อการเกิดประโยชน์สูงสุดในการปฏิบัติ
- โยคะไม่ใช่แค่ท่าอาสนะ แต่เริ่มตั้งแต่การเคลื่อนไหวในการเช้าท่า รวมทั้งการออกจากท่าด้วยเทคนิคต่าง ๆ โดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดความเบาของกายและใจ ด้วยการ ลดความตึงเครียด และหยุดยัดเยียด ในขณะฝึกปฏิบัติ
- ช่วยให้ข้ามผ่านความกลัวในอาสนะที่กำลังถูกท้าทาย ด้วยการเรียนรู้เทคนิค ทฤษฎีตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อให้ผู้ฝึกเข้าใจถึงกลไกต่างๆของร่างกายอย่างชัดเจน
- ให้คำแนะนำที่ต่อเนื่องทั้งในห้องเรียน และแบบตัวต่อตัว เพื่อเรียนรู้ข้อจำกัดของร่างกายในแต่ละคน คอยดูแลและปรับท่าทางให้เหมาะสมและเกิดประโยชน์สูงสุดกับตัวผู้ฝึกเอง
- เปิดรับนักเรียนกลุ่มขนาดเล็ก ตั้งแต่ 5-15 คน เพื่อที่ทุกคนจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด และทั่วถึง
- ประกาศนียบัตรเพื่อลงทะเบียนเป็นครูเพื่อฝึกสอนกับ Yoga Alliance เมื่อจบหลักสูตร
เกี่ยวกับครูบุษ
กินอาหารให้เป็นยา
เนื้อหาและการเรียนใน 3 หลักสูตร
ภาคปฏิบัติ ภาคทฤษฏี และศิลปะในการสอน
หลักสูตรที่ 1 การเรียนรู้ในทางปฏิบัติ
เพื่อเจาะลึกในท่าอาสนะผ่านการฝึก Insight Flow ที่ครู ผู้สอนออกแบบการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงจากการควบคุมการ เคลื่อนไหว (Mobility) ที่เกิดความเสถียรและเบา (Stability) เพื่อพัฒนาการของมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ขึ้น (Strength) รวมถึงการเข้าท่าโยคะที่มากับความ หลากหลายทางเทคนิค
การฝึกอาสนะผ่านหยินโยคะ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จากการใช้งานและสร้างพื้นที่ให้การไหลเวียนของพลังงาน เพิ่มขึ้น
การฝึกหายใจเพื่อปอดที่แข็งแรงในหลากหลายรูปแบบ, การฝึกสมาธิ, สวดมันตรา, ล้างพิษแบบโยคี, เคลื่อนไหว ด้วยเสียงเพลงผ่านพลังงานธาตุทั้ง 5, โยคะนิทราเพื่อ การผ่อนคลายขั้นสูง
หลักสูตรที่ 2 การเรียนทางทฤษฏี
ที่รวมถึงกายวิภาคศาสตร์, Anatomy, ปรัชญาโยคะเพื่อความ เข้าใจองค์รวมของกาย พลังงาน และจิตใจ, อายุรเวท ศาสตร์โบราณเพื่อชีวิตที่ยั่งยืน, 7 จักระเพื่อเสริมสร้างพลัง งานที่สมบูรณ์, โภชนาการบำบัดเพื่อสุขภาพ, ภาษาสันสกฤต , เทคนิคการสอน, การลำดับคิวการถ่ายทอด, คำพูดที่เฉพาะ เจาะจงในการสอนที่มีประสิทธิภาพ
หลักสูตรที่ 3 ศิลปะการสอนเพื่อเป็นครูโยคะใน เวอร์ชั่น ที่ดีที่สุดของคุณ
การเรียนรู้เพื่อเตรียมการสอนที่รวมถึง Alignment, การศึกษา ร่างกายที่มีเงื่อนไขที่แตกต่างกัน, การจัดท่าโยคะและระเบียบ ร่างกายด้วยมือ หรือ คำพูดอย่างมีประสิทธิภาพ, การใช้ภาษา เพื่อลำดับการเคลื่อนไหว, โทนเสียงที่เพิ่มความน่าสนใจ, เทคนิคการออกแบบโปรเกรมการสอน
และสุดท้ายคือการนำเสนอหน้าชั้นเรียน ด้วยการฝึกสอนจริง ภาคสนาม, ฝึกเป็นผู้สำรวจการสอนของครูผู้ฝึกสอนท่านอื่น, การวิเคราะห์ข้อดีข้อด้อย และสิ่งที่ต้องปรับปรุงในการสอน ของครูฝึกใหม่ให้เป็นมืออาชีพ
ตารางเรียนประจำวัน
07.30 ชาอินเดีย เตรียมล้างโพรงจมูก
08.00 ฝึกลมหายใจ ต่อด้วยโยคะอาสนะ
10.00 อาหารเช้าเบา ๆ
10.30 ฝึกหยินโยคะ สมาธิ หรือโยคะนิทรา
12.00 อาหารกลางวัน พักทำการบ้าน
14:30 ถาม ตอบ, ปรัชญาโยคะ อะนาโตมี เวิร์คชอปต่าง ๆ เทคนิคการสอน อายุรเวช จักระ หรือโภชนาการบำบัด
16:30 โยคะคลินิค, ฟีดแบคประจำวัน
18.30 อาหารเย็น
ห้องเรียนรู้ท่ามกลางธรรมชาติ
การได้ฝึกโยคะท่ามกลางธรรมชาติ น่าจะเป็นความฝันของผู้ฝึก หลาย ๆ ท่าน
ที่ศาลาโยคะของเราอยู่ท่ามกลางหุบเขาห่างจากตัวเมืองปายมา 4 กิโล อากาศที่บริสุทธิ์ไม่ได้แค่ช่วยผ่อนคลายเพียงร่างกาย แต่การปลดปล่อยใจให้สมดุลกับธรรมชาติ เคารพในการมีและ เป็นอยู่ ตามธรรมดาของสิ่งนั้น ๆ ก็สร้างความสงบ สำรวมให้เกิด ขึ้นได้ทันที
ค่าใช้จ่ายในการเรียน
ราคานี้รวม
- ห้องพักที่อินปาย รีสอร์ท 25 คืน
- อาหารมังสวิรัต 3 มื้อ วันจันทร์ – ศุกร์
- รวมอุปกรณ์การฝึก หนังสือ และการฝึกสอนตามหลักสูตร
- รวมค่าขนส่งจากตัวเมืองปายถึงโรงเรียนในวันเปิดเรียนและปิดเรียน
ราคารวมคอร์สครู 200 ชม.
ลองมาฟังผู้ฝึก ที่ผ่านการเรียนมาแล้วกันค่ะ
ไก่ – ปิยะนุช ไชยวรรณา 3 วันที่ได้ฝึกกับครูบุษ ได้อะไรมากมาย ในการฝึกไม่ใช่แค่เทคนิคในการเข้าท่าอาสนะ อย่างเดียว แต่มันได้ทั้งวิธีการคิดการสังเกต รู้จักตั้งคำถาม ข้อสงสัยให้กับตัวเอง และการได้คิดอะไรนอกกรอบ และอยู่บนพื้นฐานของ ความถูกต้องเหมาะสม ชอบมากเลยค่ะ รอลงเรียน 50ชั่วโมงกับครูเร็ว ๆ นี้คะ
ไก่ – ปิยะนุช ไชยวรรณา
Google Reviews
